5 técnicas sencillas para la formato pausas activas
La incorporación de pausas activas en tu rutina gremial puede tener un impacto positivo en tu bienestar y rendimiento.Seguramente te ha pasado que, al estar sentado por mucho tiempo, tus músculos se contraen y esto te genera un malestar.Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos q